失眠多夢怎么灸？

2、失眠多夢怎么灸？

原則：寧心安神，交通心腎。

主穴：

神門穴（可同時灸到內關穴）

配穴：百會穴、內關穴、三陰交穴、涌泉穴。

說明：神門、內關養心鎮靜安神；涌泉引火歸元，使心火下交于腎水。百會安神定志，適用于思緒紛擾；三陰交調理肝脾腎。建議在睡前1-2小時施灸。

療程建議：

①　調理期：建議在睡前1-2小時施灸，每周4-5次，連續2周觀察睡眠改善情況。有效后可調整為每周2-3次鞏固。

②　長期保健：對于頑固性失眠，需長期調理，可每周施灸1-2次。